Băutura care subțiază talia, dizolvă grăsimea de pe abdomen, șolduri și coapse

Apa de ghimbir este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru organism – elimină durerile de articulații, întărește sistemul imunitar și vă ajută să dați jos kilogramele în plus…

Probabil ca ati incercat deja o multime de retete pentru pierdere in greutate. Dacă până acum rezultatele au fost nesatisfăcătoare, ar trebui să încercați cu siguranță și această rețetă de apă de ghimbir.

Aceasta bautura îmbunătățește starea generala de sanatate și vă ajută să ardeți excesul de grăsime care se depune pe talie, solduri și coapse.

Care sunt beneficiile apei de ghimbir?

Antioxidant puternic

Ghimbirul este bogat in antioxidanti, care sunt extrem de benefici in lupta impotriva radicalilor liberi. Acele molecule instabile pot afecta grav celulele sanatoase si pot duce la probleme de sanatate grave, inclusiv cancerul.

Efecte puternice antiinflamatorii

Potrivit unui articol publicat in „Journal of Medicinal Food”, ghimbirul conține proprietati antiinflamatorii puternice. Prin urmare, apa de ghimbir poate reduce semnificativ inflamatia si durerile articulare, in special cele cauzate de osteoartrita si reumatism.

Reglează nivelul colesterolului

Ghimbirul este extrem de puternic in reducerea nivelului ridicat de colesterol. Un nivel ridicat al colesterolului rău (LDL) este asociat cu bolile de inima, anumite tipuri de cancer și obezitate. Această apă va reduce colesterolul prin scaderea considerabila a nivelului seric al acestuia și al colesterolului hepatic. În plus, apa de ghimbir poate reduce în mod eficient tensiunea arterială și poate subția sângele.

Protejează împotriva cancerului

Un alt avantaj al apei de ghimbir este puterea sa de a preveni si de a inhiba dezvoltarea cancerului. Si anume, un articol publicat in „British Journal of Nutrition” susține că ghimbirul are proprietati antiinflamatorii și antioxidante puternice care pot încetini sau chiar preveni anumite tipuri de cancer.

Cum se prepară apa cu ghimbir?

Se adaugă felii subțiri de rădăcină proaspătă de ghimbir și 1 – 1.5 l de apă la fiert, la foc mare. Se lasă amestecul să fiarbă timp de 15 minute, se răcește și se strecoară lichidul.

Cum se consumă apa cu ghimbir?

Această băutură se poate consuma pe tot parcursul zilei, în fiecare zi. Consumați cel putin un litru pe zi de apă de ghimbir. Continuați acest tratament pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a vă bucura de toate beneficiile pentru sănătate și pentru a detoxifia organismul.

Crema de nuci este senzațională – Cea mai gustoasă prăjitură cu foi de napolitană

Mai tineti minte prajiturile din copilarie cu foi de napolitane? Eu țin minte si acum rulada facuta de mama, cu foi de napolitane si care o taiam imediat cum iesea din bucatarie. Reteta de astazi este una rapida si se face foarte usor…

Ingrediente:

  • 250 gr unt sau margarina
  • 1 pachet foi de napolitana
  • 300 gr biscuiti petit beurre
  • 250 gr nuca macinata, 200 gr zahar tos, 5 linguri de cacao
  • 250 ml lapte, esenta de rom

Pentru ornat aveti nevoie de sirop de capsune sau ciocolata si ciocolata alba sau neagra. Daca vreti ca prajitura sa fie de post, inlocuiti untul cu margarina si laptele cu laptele de soia sau de migdale. Pentru decor puteti folosi ciocolata neagra, fara lapte.

Cum se prepară?

Se pune la fiert laptele impreuna cu zaharul iar cand clocoteste se ia de pe foc si se adauga untul taiat cubulete (sau margarina, dupa caz), nuca macinata, biscuitii maruntiti, 5 linguri de cacao si se amesteca bine – la final adaugati esenta de rom…

Intindeti crema intre foile de napolitana si turnati glazura – ciocolata topita la baie de abur.

Lasati putin la rece dupa care se poate servi.

Pofta buna!

O mâncare cât un medicament – Urzici cu mămăligă, hrean și usturoi

Rețeta de urzici cu usturoi, hrean și mămăliga nu e deloc complicată și nici nu durează prea mult. Din aproximativ o jumătate de kilogram de urzici, prepari o bunătate de mâncărică.

În apa care clocotește puneți o linguriță de sare și o jumătate de linguriță de bicarbonat (asta e pentru păstrarea unei culori verzi, altfel urzicile se vor înnegri prin fierbere și nu vor mai fi așa apetisante).

Apoi aruncați în oală urzicile spălate. Le fierbeți un sfert de ceas, după care le scurgeți într-o strecurătoare, dar nu aruncați zeama. O puteți bea! Face minuni pentru organism. O mică parte din zeamă vă va folosi un pic mai târziu, tot la prepararea mâncării, așa că e bine să păstrați măcar o cană.

După strecurare, urzicile se toacă mărunt, pe un fund, precum vinetele coapte înainte de a le face salată. Devenite acum o pastă, urzicile se freacă cu două linguri de făină, ca să se lege mai bine. Apoi se pun într-o cratiță cu puțin ulei încins, de nucă de cocos sau măsline.

În cratița în care le căliți adăugați un polonic de zeamă rămasă de la fiert, pentru că altfel ele devin prea uscate și se întăresc de la făină. Amestecați des, ca să se omogenizeze.

Se ține pe foc maximum zece minute, până când rezultatul devine păstos ca o ciulama. Striviți usturoiul și radeți hreanul, în timp ce amestecați periodic în cratiță. Stingeți focul și lăsați un pic să se răcească, apoi adăugați usturoiul pisat.

După ce faceți și mămăliga, puneți urzicile pe o farfurie și presărați deasupra hrean ras. Înainte de a-l așeza peste urzici, hreanul ras trebuie stropit cu oțet, ca să-i taie tăria.

Cresc șansele pacienților cu tumori – Investigație de ultimă generație, mai bună decât RMN-ul

Numărul cancerelor crește alarmant. Cum poate face această procedură diferența între sănătate și boală. Cum ne ajută exact tehnologia PET-CT în cazul unui diagnostic de cancer. Un expert de top în medicina nucleară explică pe înțelesul tuturor investigația și cum crește ea șansele unui pacient oncologic.

Finalul anului 2018 a adus în atenția românilor o situație îngrijorătoare: creșterea numărului de persoane diagnosticate cu cancer și a numărului de decese din cauze oncologice față de ultima evaluare din 2012 a raportului Global Cancer Observatory.

Situația poate fi îmbunătățită printr-o mai mare preocupare pentru sănătate, prin efectuarea testelor de screening și a analizelor, printr-un stil de viață sănătos și prin renunțarea la obiceiuri nocive precum fumatul, excesul de alcool și sedentarismul. Medicina actuală este în măsură să ofere răspunsuri precise despre starea de sănătate a organismului prin tehnologii de ultimă oră care pot face diferența între sănătate și boală. O astfel de tehnologie este rezonanța magnetică, RMN-ul total, scanarea întregului corp fiind un prim pas care poate orienta medici către investigații suplimentare.

“Se pot vedea leziuni chiar și de 0,5 mm, însă nu putem pune un diagnostic doar după o evaluare de tip RMN. Ne indică de exemplu prezența unui nodul, însă este nevoie de investigații suplimentare pentru un diagnostic de certitudine. RMN este o investigație care scanează organismul, însă e nevoie de teste ulterioare pentru a pune un diagnostic precis. Dacă observăm o afectare a tiroidei, mergem mai departe cu alte teste. Dacă vedem ceva suspect la esofag, trecem la endoscopie. Un polip colonic observat prin RMN impune colonoscopie. Practic, RMN-ul ne ghidează către zonele care trebuie investigate suplimentar”, descrie medicul Gonca Gul Atalay, care evaluează anual mii de pacienți în cadrul programelor de check-up marca ACIBADEM, beneficiile unui RMN total.

Așadar, RMN-ul total poate fi un punct de plecare în observarea unor leziuni cu potențial malign din corp. Pentru a confirma diagnosticul de cancer, medicii efectuează biopsia, adică recoltează țesut pentru a evalua natura tumorilor. Apoi, terapiile pentru cancer sunt adaptate în funcție de tipul de tumoră și de stadiul bolii. În plus, un element important pentru a stabili cel mai bun protocol de tratament este activitatea metabolică a tumorilor. Aceasta se poate vizualiza cu ajutorul unei alte investigații, denumită PET-CT.

“PET-CT desemnează o procedură care se bazează pe combinația dintre tomografia cu emisie de pozitroni și tomografia computerizată. Pentru a evalua o tumoră prin PET-CT, folosim anumite substanțe marcate radioactiv care se injectează în corp. Folosim în special o moleculă de glucoză marcată cu fluor, F18-FDG, fluorodeoxyglucoză, care este o substanță destinată investigației oncologice. Această substanță este foarte importantă pentru noi specialiștii în medicină nucleară, pentru că ne oferă informații despre metabolismul glucozei în țesuturi. S-a constatat că țesuturile tumorale, mai ales cele maligne, sunt mai active metabolic și folosesc mai multă glucoză. Astfel, injectăm substanța FDG, așteptăm o oră și apoi scanăm corpul pacientului și observăm zonele cu metabolism crescut al glucozei, care înseamnă prezența celulelor maligne”, descrie evaluarea PET-CT Prof. Dr. Erkan Vardareli, unul dintre experții de top din cadrul spitalului ACIBADEM Altunizade.

Pentru pacienți, investigația nu presupune decât o perioadă de repaus alimentar cu 4 ore înainte de procedură. Apoi, medicii injectează glucoza sau alte substanțe marcate radioactiv și trec la scanarea corpului. Aceasta durează 20 de minute și poate oferi informații despre activitatea tumorilor sau despre modul cum acestea răspund la tratamente.

“După încheierea terapiilor oncologice precum chimioterapia, radioterapia sau terapiile personalizate, folosim PET-CT pentru a evalua rezultatul acestora asupra tumorii. Dacă după terapie, o tumoră este mai mică, dar încă activă, medicii pot decide aplicarea în continuare a terapiei sau inițierea altui tip de tratament. Se știe că medicamentele nu au aceleași rezultate la toți pacienții, la toate tipurile de leziuni maligne. Astfel, medicii pot decide schimbarea tratamentului dacă văd că acesta nu dă rezultate. La pacienții oncologici, contează două lucruri: diagnosticul cât mai precoce și evaluarea cât mai rapidă a eficacității tratamentului”, accentuează beneficiile PET-CT Prof. Dr. Erkan Vardareli.

Scanarea PET-CT este recomandată pentru diagnosticarea și evaluarea majorității tipurilor de afecțiuni maligne, însă specialiștii de top o aplică mai ales pentru tumorile la nivelul capului și gâtului, în limfom, melanom, în cancerele de plămâni, colorectal, esofagian, de stomac, de tiroidă, de pancreas și pentru cancere localizate în sfera ginecologică. De asemenea, investigația poate fi combinată cu aplicarea concomitentă a tratamentelor pentru tumorile de prostată sau cele neuroendocrine. Nu trebuie uitat nici rolul PET-CT în evaluarea eficacității terapiilor oncologice de ultimă generație.

“Cu ajutorul PET-CT, putem evalua rezultatul imunoterapiilor, dar și al terapiilor targetate. Putem evalua metabolismul glucozei, așa numitul SUV, valoarea standardizată a captării, înainte și după terapie. Dacă aceasta se reduce pe parcursul terapiei, e un indicator că tratamentul funcționează. SUV este unul dintre criteriile importante pentru evaluarea succesului tratamentului în oncologie la ora actuală”, declară expertul.

Deseori, persoanele care vor să-și monitorizeze atent starea de sănătate întreabă specialiștii dacă evaluarea PET-CT poate fi făcută în cadrul programelor de screening. Prof. Dr. Erkan Vardareli oferă răspunsul.

“Există familii cu istoric oncologic, persoane care au rude de gradul 1 diagnosticate cu diverse tipuri de cancer. Dacă există, de exemplu, un istoric legat de carcinom mamar în familie, se poate face PET-CT ca metodă de screening. PET-CT este o metodă sofisticată, iar eu, ca specialist, mă concentrez asupra unei zone de țesut. Pot apărea rezultate fals pozitive sau fals negative din cauza prezenței unor infecții, a unui metabolism crescut al glucozei care nu e de origine malignă. De aceea, e nevoie de un expert pentru a analiza situația”.

PET-CT are o acuratețe de minimum 95 la sută, mergând chiar până la 98 la sută în cazul unor cancere pulmonare. Investigația poate fi făcută și de pacienții cu diabet, dacă valoarea glicemiei nu este mai mare de 180. PET-CT este contraindicat în cazul femeilor însărcinate și al celor care alăptează.

Miere de albine cu cătină – Remediu pentru 45 boli și afecțiuni

Cătina cu miere de albine este un adevărat leac universal. Conține de 10 ori mai multă vitamina C decât fructele citrice și de 2 ori mai multă decât faimoasele măceșe. Conține de asemenea și alte vitamine și elemente precum: A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, O, betacaroten, celuloză, fosfor, potasiu, fier, calciu, magneziu.

Cercetători de prestigiu au stabilit că nicăieri în lume cătina nu conține atât de multe principii active, vitamine, minerale, microelemente, flavonoizi și aminoacizi ca cea din România.

Datorită concentrației foarte mari de vitamina C, cătina te ferește de răceli. Cunoscută și sub denumirea de ginseng românesc, cătina este un tonic excelent, mărind rezistența atât la efort intelectual, cât și la efort fizic. Se recomandă împotriva asteniei de primăvară, dar și elevilor și studenților, mai ales în perioadele de vârf, teze și examene.

Proprietățile antioxidante de la cătină cu miere de albine sunt recomandate pentru întărirea sistemului imunitar (poate vindeca orice viroză respiratorie sau răceală).

De asemenea, este recunoscută și pentru beneficiile sănătății ochilor după un consum zilnic de cătină cu miere de albine. Reglează sistemul endocrin și previne atacurile de cord (practic, asigură o bună funcționare a întregului organism și previne rateurile inimii în urma unei vieți toxice de oraș).

Cătina cu miere de albine are un conținut de microelemente similare cu sângele uman. Este ușor asimilată de organism pentru că vine cu efectul său antibacterian, bacteriostatic, vindecător și reparator. Mierea aduce alături succesul în tratarea bolilor hepatice, digestive, a bolilor ficatului și a sângelui.

Mod de preparare a cătinei cu miere de albine

Într-un borcan de 800 ml se zdrobesc 500 g boabe de cătină, peste care se adaugă 500 g miere. Se consumă zilnic câte o linguriță din acest preparat și astfel organismul este fortificat în perioadele când răceala și gripa încearcă să ne răzbească. Se lasă la macerat 3 săptămâni în borcan închis și în frigider.

Proporția ideală este două părți miere și o parte cătină. Dacă se pune prea puțină miere se va subția foarte mult, iar cătina fiind destul de zemoasă va începe să fermenteze. Este bine ca boabele de cătină să fie zdrobite și cojile aruncate – altfel, boabele se vor lipi de limbă și unii nu suportă senzația.

Cătina cu miere de albine este un produs magnific, dar poate fi folosită ca medicament și mai puternic. Se amestecă într-un litru de compoziție, 500 ml cătină cu miere de albine, 100 gel de aloe vera, 50 ml pastă de usturoi, macerat de afine și 5-6 linguri de polen (crud sau pulbere). Acest produs este mai mult decât poate avea nevoie orice boală ca să dispară din corpul tău.

Excelentă în caz de arsuri, dar și anemie sau alcoolism

Atât cătina, folosită ca atare sau uscată, cât și preparatele din cătină au darul de a regla tranzitul intestinal. Dacă suferi de constipație, siropul de cătină ți-ar putea fi de leac.

Specialiștii spun că uleiul de cătină, bogat în acizi grași esențiali, licopen, tocoferoli și fitosteroli, este de un real folos în tratarea arsurilor, termice și chimice, chiar extrem de grave.

Uleiul de cătină este, de asemenea, folosit cu bune rezultate și în tratamentul ulcerului gastric și duodenal, al diareii, al urticariei și stărilor alergice, al reumatismului, al alcoolismului, al anemiei, al asteniei și al stresului.

Cură de 3 zile pentru detoxifiere – Curăță ficatul, elimină apa din țesuturi și dizolvă grăsimea

Detoxifierea de 3 zile care vă curăță ficatul, elimină apa din țesuturi și dizolvă grăsimea: sucul de lămâie, sucul de grepfrut și bananele vă detoxifiază întregul corp. Această dietă de 3 zile vă purifică organismul și vă ajută să slăbiți în mod natural.

Unul dintre cele mai importante procese pentru o sănătate perfectă este eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, acest proces vă poate face să vă simțiți mai bine. De exemplu, ar trebui să curățați plămânii din când în când dacă sunteți fumător. Suntem expuși la toxine în fiecare zi și este extrem de important să vă utilizați întreaga capacitate a plămânilor și să-i mențineți curați.

Acest articol vă va prezenta un tratament care durează 3 zile și vă curăță colonul, ficatul și plămânii. Nu trebuie să mai consumați produse lactate cu 2 zile înainte de a începe detoxifierea, deoarece corpul are nevoie să elimine toxinele din aceste produse. De asemenea, ar trebui să beți o ceașcă de ceai din plante înainte de culcare cu o zi înainte de începerea tratamentului.

Acest lucru vă ajută să eliminați toate toxinele din intestine. Cel mai important lucru este să nu vă stresați plămânii cu exerciții fizice intense în timpul tratamentului.

Cum se ține detoxifierea de 3 zile?

Pe parcursul primei zile, beți 300 ml de apă amestecată cu puțină zeama de lămâie înainte de micul dejun și apoi beți 300 ml de suc de grepfrut. Dacă gustul este prea puternic pentru dumneavoastră, beți aceeași cantitate de suc de ananas. Ambele sucuri conțin o cantitate mare de agenți care previn cancerul și care vă pot îmbunătăți capacitatea sistemului respirator.

În continuare, beți 300 ml de suc proaspăt de morcovi în timpul micului dejun și la masa de prânz. Acesta va alcaliniza sângele. În timpul prânzului, ar trebui să beți, de asemenea, 400 ml dintr-un shake bogat în potasiu sau un suc similar, care are un efect tonic de curățare, cum ar fi din banane, pere sau chiar suc de caise.

În ultima parte a tratamentului trebuie să beți 300 ml de suc de coacăze înainte de a merge la culcare, deoarece acesta va elimina microbii din plămâni.

Ar trebui să aveți un ritual de relaxare: faceți baie timp de 20 de minute în fiecare zi a tratamentului, deoarece aceasta vă ajută să eliminați toxinele din organism prin transpirație.

Puteți adăuga, de asemenea, 5-10 picături de ulei de eucalipt într-un bol cu apă fierbinte. Apoi, acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați aburul. Acesta vă deschide căile respiratorii și vă ușurează procesul de eliminare a toxinelor. Sunteți gata să încercați acest remediu și să vă îmbunătățiți sănătatea?

Dieta cu sfeclă roșie te scapă de 4 kilograme în doar 3 zile – Iată meniul

Acum poți să scapi de kilogramele nedorite cu ajutorul dietei cu sfeclă roșie. Este important să alegi întotdeauna sfecle care sunt rotunde, tari și care au o culoare roșie intensă. Evită sfeclele care au dimensiuni mai mari, deoarece acestea sunt mai dure și au un gust mai puternic.

Dieta cu sfeclă roșie este una dintre cele mai eficiente, sănătoase și naturale diete de slăbit. Există câteva metode pentru a pierde în greutate și să nu uităm că natura este plină de fructe și legume care ne ajută să ne menținem silueta. Dar poate niciuna dintre aceste legume nu posedă atât de multe beneficii pentru sănătate așa cum este cazul sfeclei roșii, care are un gust puternic.

Sfecla roșie are foarte puține calorii și conține multe fibre alimentare, care te ajută să te simți mai sătulă. Aceasta îți limitează consumul de alte alimente, care ar putea duce la creșterea în greutate.

Valoarea nutrițională a sfeclei

Sfecla este un aliment incredibil, cu proprietăți nutriționale extraordinare, care nu ar trebui excluse din dieta ta. Această legumă îți dă multă energie și este extrem de recomandată pentru a trata anemia, bolile de sânge și pentru a ameliora timpul de recuperare. În plus, sfecla roșie este ideală pentru femeile însărcinate, dar și pentru copii.
Sfecla conține mult fier și este o legumă bogată în carton, acid folic și vitaminele B1, B2, B3 și B6. Iar dacă vrei să înțelegi mai bine valoarea nutrițională a sfeclei roșii, reține că o cană de sfeclă feliată și fiartă are doar 31 de calorii, 1,5 grame proteine, 8,5 grame carbohidrați, 1,5 grame fibre alimentare.

Cum prepari sfecla roșie?

Această legumă poate fi consumată crudă, fiartă sau conservată. Sfeclele sunt mâncate, în principal, în salate, deși poți consuma leguma și ca atare, cu usturoi sau ceapă sau cu un dressing făcut din puțină sare, oțet din vin și ulei.
Dacă vrei să mănânci sfeclă roșie crudă, poți curăța leguma și o poți asezona cu puțină zeamă de lămâie și un strop de ulei.

Dacă o mănânci fiartă, sfecla este mult mai ușor digerată. Pentru a fierbe sfecla roșie, pune-o în apă sărată, adusă la temperatura maximă de fierbere, fără să o cureți de coajă. Dacă vei curăța sfecla, aceasta își va pierde culoarea și savoarea. Fierbe sfeclele timp de cel puțin 1 oră, iar după aceea, coaja va fi ușor de îndepărtat.

Sfeclă la grătar sau grill: pentru a o prepara pe grătar, pur și simplu pune sfecla în cuptor, lăsând-o să se coacă până devine moale. Atunci când este gătită în acest mod, sfecla roșie își păstrează aproape toate proprietățile nutriționale.

Chiar și frunzele de sfeclă roșie pot fi mâncate ca atare, exact ca și când ai mânca frunze de spanac.

Cum incluzi sfecla roșie în dieta ta?

Reține că nu este recomandat să urmezi această dietă mai mult de 10 zile consecutive. În timp ce ții această dietă, ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Încearcă sucul de sfeclă roșie pentru a pierde în greutate.

Acest suc de sfeclă îți va oferi toți nutrienții de care are nevoie corpul tău și îți va potoli foamea, grație conținutului său de fibre alimentare. Fibrele reduc pofta aceea nebunească de a mânca, chiar și atunci când nu îți este cu adevărat foame. Bea acest suc de sfeclă roșie înainte de mese.

Ingrediente: 6 sfecle roșii, 10 morcovi, 10 portocale.

Mod de preparare: Amestecă toate ingredientele de mai sus într-un blender. Păstrează sucul de sfeclă într-un borcan acoperit, la frigider.

Meniul pe zile în dieta cu sfeclă roșie

Cu 1 oră înainte de micul dejun, dar și între mesele principale, consumă suc de sfeclă.

Micul dejun: 1 cană de ceai sau cafea cu lapte degresat, 1 felie de pâine din făină integrală cu brânză cu un conținut scăzut de grăsime sau 1 iaurt cu 1 lingură de tărâțe, 1 măr.

Masa de prânz

  • Smoothie din sfeclă roșie: 1 pahar mare
  • Salată făcută din: ardei gras, roșii, spanac, salată verde (lăptucă) și câteva nuci. Poți asezona această salată cu puțin ulei
  • Orez fiert cu puțină carne de pui fiartă, fără pieliță; dacă nu ai pui, încearcă pește la cuptor
  • 1 portocală.

Cina

  • Smoothie din sfeclă roșie: 1 pahar mare
  • Supă de legume, vinete coapte
  • 1 măr sau 1 felie de pepene roșu sau orice alt tip de pepene

Promisiunea acestei diete este că te ajută în decurs de 3 zile să topești până la 4,5 kilograme. Este posibil să reduci din greutatea corpului tău urmând dieta de 3 zile cu sfeclă roșie, dar doar pentru că este o reducere drastică a numărului de calorii în cazul majorității oamenilor.

Mare parte din greutatea pe care o vei pierde va fi greutatea în apă (elimini excesul de apă) și este posibil să recâștigi aceste kilograme atunci când dieta ta de 3 zile s-a terminat.

Există și efecte secundare asociate cu dietele foarte sărace în calorii, iar printre aceste efecte neplăcute se numără un dezechilibru electrolitic și hipoglicemia. Semnele unei glicemii scăzute sunt: dureri de cap, foame, oboseală, tremurat și schimbări de dispoziție.

Întotdeauna se recomandă să vorbești cu medicul tău de familie înainte de a adopta o dietă de acest gen. Dieta de 3 zile cu sfeclă roșie nu este recomandată adolescenților sau adulților în vârstă, deoarece poate înrăutăți anumite afecțiuni medicale anterioare.

11 ceaiuri din plante care te ajută să slăbești – Sunt diuretice și ard grăsimile din corp

Efectul detoxifiant al ceaiurilor este de necontestat, precum și ajutorul lor în tratarea diverselor afecțiuni și în întărirea sistemului imunitar, atunci când sunt alese corect. În ceea ce privește administrarea ceaiurilor, pentru a scăpa de kilogramele în plus, ceaiurile trebuie privite ca adjuvante în cura de slăbire, și nu ca soluție principală.

Nu te aștepta să slăbești ca prin minune doar consumând ceai, fără să-ți schimbi și regimul de viață – alimentație sănătoasă, respectarea programului de odihnă și exerciții fizice cât mai des.

Înainte de a începe să consume ceaiuri de slăbit, consultă un medic. Cele antiadipoase, de exemplu, au un efect diuretic foarte puternic, ducând la deshidratare și demineralizare a organismului dacă sunt consumate o perioadă îndelungată.

Modul de preparare recomandat este infuzia. În cura de slăbire, ceaiurile se beau neîndulcite. Se recomandă între una și trei căni pe zi. Este bine să începi cu o cană de ceai pe zi și să observi astfel o eventuală intoleranță.

Pentru a obține efectul urmărit, ceaiul se bea în anumite momente ale zilei, în funcție de proprietățile specifice ale acestuia. Ceaiurile depurative se beau înainte de masă. Ceaiurile cu efect laxativ se beau după masă, de preferință seara, pentru că acestea acționează pe parcursul nopții, efectul fiind simțit dimineața.

Ceaiurile diuretice nu se beau seara, din cauza efectului rapid, și nici ceaiurile care sunt tonice sau energizante, pentru că vor duce la insomnie. De asemenea, este recomandat ca ceaiurile cu efect calmant să fie băute seara, înainte de culcare. Iată câteva ceaiuri de plante care te ajută să slăbești:

1. Ceaiul verde

Este un antioxidant eficient, dizolvă grăsimile, reduce absorbția acizilor grași și, în plus, scade nivelul colesterolului.

2. Ceaiul de urzică

Conține vitamine (C, K, B12, A) și calciu, are un efect curativ pentru persoanele anemice, fiind recomandat în cura de slăbire. Ajută la combaterea unor boli precum reumatismul, diabetul, ulcerul, piatra la rinichi. Stimulează imunitatea, previne retenția de apă și, de asemenea, taie pofta de mâncare.

3. Ceaiul din frunze de dud

Se folosesc frunzele uscate, iar pe lângă efectul benefic în cura de slăbire, ajută și la tratarea unor afecțiuni precum ulcerul, gastrita sau diareea.

4. Ceaiul de păpădie

Are un efect puternic detoxifiant și diuretic. Este un bun tonifiant și reduce colesterolul.

5. Ceaiul negru

Asemenea ceaiului verde, favorizează arderea grăsimilor. Grăbește metabolismul și reglează nivelul glicemiei prin conținutul de theaflavină și thearubigină, substanțe care au un efect asemănător cu cel al insulinei.

6. Ceaiul de soc

Provoacă transpirație abundentă, elimină toxinele din organism, are efect laxativ și ajută la scăderea în greutate.

7. Ceaiul de anghinare

Ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește digestia.

8. Ceaiul de măceșe

Elimină toxinele din organism, are un conținut bogat în vitamina C, care are efect antioxidant. Are efect diuretic, stimulează secreția biliară.

9. Ceaiul din mătase de porumb

Are efect diuretic.

10. Ceaiul de leuștean

Ajută digestia, dizolvă pietrele la rinichi. Este un diuretic puternic.

11. Ceaiul de cicoare

Favorizează secreția biliară, ajută la detoxifierea ficatului și la refacerea celulelor hepatice.

Cură cu usturoi – Remediu pentru circulație, colesterol și curățarea vaselor de sânge

Usturoiul este cunoscut în numeroase culturi pentru efectele sale profilactice și terapeutice puternice. Conține compuși cu proprietăți antitumorale și antimicrobiene, și substanțe reduc riscul și simptomele bolilor cardiovasculare și metabolice.

Fitoterapeutul Constantin Milică citează în una din cărțile sale de medicină naturistă efectele binefăcătoare ale unei cure preventive cu usturoi pentru sistemul cardiovascular.

Tratamentul constă în administrarea a 2-3 căței de usturoi în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Cățeii se curăță de coajă și se înghit întregi, nemestecați, ca pe niște pastile.

Cura durează 2 luni și este recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau alte afecțiuni cardiovasculare, în scop profilactic, dacă nu sunt prezente alte afecțiuni în care usturoiul crud este contraindicat.

Datorită conținutului bogat în sulfide, usturoiul determină reducerea depozitelor de colesterol LDL din pereții arteriali. Are totodată acțiuni hipotensive, fluidizante și vasodilatatoare.

Alte efecte terapeutice:

• reglează ritmul cardiac și contracțiile inimii
• stimulează circulația sangvină
• curăță vasele de sânge
• scade colesterolul de pe pereții arterelor
• reduce nivelul tensiunii arteriale

Specialiștii recomandă persoanelor cu boli cardiovasculare sau risc cardiovascular să consume zilnic usturoi crud, în cure de durată, în mod deosebit celor care au depășit vârsta de 50 de ani.

Cura cu usturoi trebuie completată de o dietă de tip lacto-vegetarian. Consumul de sucuri de legume este deosebit de benefic.

Se pot face cure pe termen lung cu sucuri din sfeclă roșie, morcov, păstârnac, pătrunjel sau roșii. Se consumă câte 50 ml de suc, în care se adaugă 1 linguriță de suc de usturoi, hrean și lămâie. Se beau câte 2-3 pahare de suc în fiecare zi.

Studiile științifice confirmă efectele benefice ale usturoiului în prevenirea și tratarea afecțiunilor de natură cardiovasculară.

Cercetătorii au demonstrat în studii clinice și experimentale că usturoiul ajută la scăderea presiunii arteriale, a colesterolului seric și a trigliceridelor, la prevenirea aterosclerozei și la inhibarea agregării plachetare.

Experimentele pe animale au arătat că administrarea intravenoasă a extractelor de usturoi produce scăderi în tensiunea sistolică și diastolică. Administrarea orală a acestora la animalele hipertensive a adus la normal nivelurile de tensiune arterială.

Studiile clinice pe oameni au arătat că usturoiul a redus tensiunea arterială la peste 80% din pacienții cu hipertensiune. Autorii au subliniat faptul că usturoiul nu produce efecte secundare și nici complicații severe.

Administrarea usturoiului la șobolani cu hipercolesterolemie indusă de o dietă bogată în colesterol a redus semnificativ colesterolul seric, trigliceridele și colesterolul LDL.

Majoritatea studiilor umane pe efectele hipolipidemice au arătat că preparatele cu usturoi reduc notabil colesterolul seric și trigliceridele.

O meta-analiză sugerează că usturoiul ar trebui considerat o opțiune de tratament cu un profil mult mai sigur decât medicamentele convenționale de scădere a colesterolului la persoanele cu colesterolul mărit.

Alte studii umane au confirmat faptul că usturoiul ajută și la prevenirea trombozei.

Sursă: LaTaifas.ro

Plăcinte moldovenești împăturite ca în Bucovina – Plăcinte delicioase cu brânză dulce

Ingrediente pentru aluat:

  • 1 kg făină
  • 150 ml ulei
  • 50 g drojdie
  • 450 ml lapte
  • 2 ouă
  • sare
  • 5 linguri zahăr
  • coajă de lămâie
  • 1 fiolă esență de vanilie

Ingrediente pentru umplutură:

  • 600 g brânză dulce de vacă
  • 2 ouă
  • 200 g zahăr
  • 1 fiolă esență de rom
  • 150 g stafide

Mod de preparare:

1. Pentru început, pregătim umplutura. Într-un bol, batem ouăle cu zahăr. Adăugăm stafidele, esența de rom, brânza și amestecăm foarte bine.

2. Pentru aluat, dizolvăm drojdia în puțin lapte călduț. Adăugăm zahărul, 2 linguri de făină și amestecăm până la omogenizare. Lăsăm maiaua 15 minute.

3. Într-un bol, turnăm făina. Adăugăm maiaua, sarea, ouăle, uleiul și amestecăm bine. Lăsăm aluatul la crescut 60 de minute.

4. Împărțim aluatul în biluțe egale, pe care le întindem în foi subțiri. Repartizăm uniform umplutura și formăm pachețele pe care le așezăm pe o tavă acoperită cu hârtie de copt. Tapetăm plăcințelele cu un ou bătut și le coacem la temperatura de 180 de grade, timp de 35 de minute.

Alte articole